Практика для проблемных зон: шея и поясница
- Суть
- Уменьшение боли в шейном и поясничном отделах позвоночника через мягкую йогатерапию.
- На выходе
- Выполнять упражнения для снятия дискомфорта в пояснице; Увеличивать подвижность шейного и поясничного отделов позвоночника; Стабилизировать шейный отдел с помощью специальных движений; Улучшать питание тканей позвоночника через практику
- Навыки
- упражнения для поясницы · стабилизация шейного отдела