Практический тренинг «PRO зависимость»
- Суть
- Диагностика триггеров пищевой зависимости, тяги к сладкому, курения и кофеина с алгоритмами действий.
- На выходе
- Определять вид и причины своей зависимости с помощью тестирования; Улучшать работу ЖКТ для снижения тяги к сладкому; Составлять план питания, предотвращающий пищевые срывы; Использовать алгоритмы действий при стрессовых ситуациях (гости, командировки, ПМС); Применять методики борьбы с ленью и поддержания мотивации
- Навыки
- диагностика пищевой зависимости · составление плана питания