Позвоночник: сгибание, разгибание, скручивание
- Суть
- Упражнения для позвоночника: сгибание, разгибание, скручивание
- На выходе
- Выполнять упражнения для гибкости и функциональности позвоночника; Устранять неравномерное мышечное напряжение в пояснице и шее; Восстанавливать согласованную работу мышц спины; Увеличивать подвижность грудной клетки для комфортной ходьбы
- Навыки
- Работа с мышцами спины · Подвижность грудной клетки