Позвоночник изнутри
- Суть
- Работа с грыжами, сколиозом и напряжением через внутрибрюшное давление, дыхание и неврологическую регуляцию
- На выходе
- Управлять внутрибрюшным давлением для стабилизации позвоночника; Использовать дыхательные техники для снятия мышечных спазмов; Корректировать паттерны осанки через неврологическую регуляцию; Снижать болевые ощущения при грыжах и протрузиях; Восстанавливать подвижность при сколиозе
- Навыки
- Дыхательные техники · Неврологическая регуляция осанки · Управление внутрибрюшным давлением · Осознанное расслабление