Позвоночник 1.0
- Суть
- Методика упражнений ЛФК в постели для борьбы с остеохондрозом, грыжами, протрузиями и укрепления здоровья спины
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для профилактики заболеваний позвоночника; Использовать методы ЛФК для борьбы с грыжами и протрузиями в домашних условиях; Организовать ежедневную короткую тренировку для улучшения состояния межпозвонковых дисков
- Навыки
- упражнения ЛФК для спины · профилактика остеохондроза
- Кому подойдёт
- широкая аудитория, желающая укрепить здоровье спины в домашних условиях