Поза лодки
- Суть
- Имитация позы лодки через энергетическое поле для проработки мышц кора
- На выходе
- Увеличивать выносливость в выполнении позы лодки; Прорабатывать мышцы кора без физической нагрузки; Улучшать осознание дыхания и гибкости; Поддерживать состояние расслабления
- Навыки
- Осознание дыхания · Расслабление
- Кому подойдёт
- те, кто хочет получить результаты классической йоги через воздействие полей