- Суть
- Практика Позы Дерева и синхронизация дыхания с микродвижениями суставов
- На выходе
- Научитесь замечать участки лишнего напряжения и глухие зоны тела; Освоите микродвижения 6 суставных групп от голеностопных до лучезапястных; Соедините движение с дыханием по принципу вдох — расширение, выдох — возврат; Научитесь интегрировать дыхание суставов в Позу Дерева; Освоите технику стекания и получите практику для самостоятельного повторения
- Навыки
- микродвижения 6 суставных групп · дыхание суставов · техника стекания
- Кому подойдёт
- те, кто хочет уменьшить ощущение скованности и деревянности; те, кто хочет лучше чувствовать своё тело
