- Суть
- Оздоровительная программа для шеи, поясницы и женского здоровья через правильное дыхание и работу с мышцами
- На выходе
- Освоить техники правильного дыхания; Обучиться удержанию поясничного отдела в нейтральном положении; Укреплять мышцы тазового дна и влагалища; Научиться чувствовать свое тело и понимать причины возникновения дискомфорта
- Навыки
- Техника правильного дыхания · Удержание поясницы в нейтрали · Укрепление мышц тазового дна
- Кому подойдёт
- Кто сталкивается с хроническим дискомфортом от сидячей работы или нагрузок; Женщины, страдающие от ограничений в подвижности тазобедренных суставов; Женщины с частым мочеиспусканием или недержанием мочи при физической активности
