Повышение уверенности в себе и своих силах
- Суть
- Аудиопрактика для повышения уверенности через медитацию и аутотренинг
- На выходе
- Снижать уровень тревожности перед сложными задачами; Фокусировать внимание на достижении поставленных целей; Формировать навык психологической саморегуляции; Проявлять уверенность в ситуациях, вызывавших ранее затруднения
- Навыки
- Психологическая саморегуляция · Аутотренинг · Трансовое погружение · Концентрация внимания