Послеродовая депрессия
- Суть
- Как отличить норму от клинического состояния, справиться с перфекционизмом и вернуть внутренний ресурс в материнстве
- На выходе
- Отличать временную хандру от серьезных психологических состояний; Снижать уровень самокритики и отказываться от идеализации материнства; Распознавать и прорабатывать негативные убеждения; Восполнять запас жизненной энергии и организовывать отдых; Гармонизировать семейные отношения и выстраивать поддержку с близкими
- Навыки
- выстраивание границ · проработка негативных убеждений · организация отдыха