Порядок в питании
- Суть
- Осознанный подход к питанию и распознавание типов голода без жестких диет и подсчета калорий.
- На выходе
- Распознавать истинные сигналы голода и насыщения; Отличать мифы о продуктах от доказанных фактов; Составлять рацион для поддержания высокой когнитивной продуктивности; Внедрять полезные пищевые привычки без диет; Снижать импульсивное потребление нездоровой пищи
- Навыки
- Распознавание 6 типов голода · Интуитивное питание · Составление рациона · Внедрение пищевых привычек