Полный курс здоровой жизни
- Суть
- Системный курс по оптимизации здоровья: коррекция питания, сна, привычек, работы ЖКТ и расшифровка анализов
- На выходе
- Анализировать и балансировать свой рацион питания; Управлять стрессом с помощью дыхательных практик и работы с телом; Выстраивать оптимальный режим сна и физической активности; Самостоятельно выбирать качественные нутрицевтики и собирать домашнюю аптечку; Расшифровывать базовые лабораторные показатели крови и копрограммы
- Навыки
- балансировка рациона питания · дыхательные практики · расшифровка анализов крови · расшифровка копрограммы