Полная и качественная жизнь: избавление от страхов и тревог
- Суть
- 10 занятий по методам когнитивно-поведенческой терапии против тревоги, ВСД и панических атак
- На выходе
- Купировать приступы паники и тревоги; Снижать интенсивность симптомов ВСД; Устранять фобические избегания в повседневной жизни; Контролировать автоматические негативные мысли; Выходить из невротических состояний
- Навыки
- Методы когнитивно-поведенческой терапии