Pole Dream Catalog: каталог элементов Pole Dance
- Суть
- Каталог трюков, связок и упражнений Pole Dance для тренировок на пилоне
- На выходе
- Выполнять более 300 различных трюков на пилоне; Составлять сложные комбинации из базовых и продвинутых элементов; Улучшать показатели силы, гибкости и выносливости с помощью специальных упражнений; Правильно подготавливать тело к нагрузкам и выполнять заминку
- Навыки
- Шпагаты на пилоне · Крутки на пилоне · Разминка и заминка
- Кому подойдёт
- Для самостоятельной практики; Для дополнения регулярных занятий