Пограничное расстройство личности (ПРЛ)
- Суть
- Понимание нейробиологии ПРЛ и управление эмоциональными реакциями методами схема-терапии и КПТ
- На выходе
- Распознавать и называть свои эмоции в моменте; Управлять внутренними режимами личности; Снижать интенсивность реакций во время эмоциональных кризисов; Выстраивать здоровые границы в общении с близкими; Укреплять режим «Здорового взрослого» для принятия решений
- Навыки
- схема-терапия · техники осознанности (Mindfulness) · управление дистрессом · выстраивание границ
- Кому подойдёт
- те, кто стремится самостоятельно управлять своими эмоциями