Погасить медленный огонь. Техники работы с тревожностью
- Суть
- Обзорная лекция о механизмах тревожности, ее телесных проявлениях и практических техниках управления
- На выходе
- Узнать, чем тревога отличается от страха; Узнать, почему хроническая тревожность вырастает из раннего опыта; Узнать, как тревога проявляется в теле; Встретиться со своей тревогой и научиться ей управлять
- Навыки
- Телесные техники работы с тревогой