Поднимаем белок
- Суть
- 30-дневный проект помогает разобраться, почему белок не усваивается и как вернуть его уровень к норме (от 77 г/л)
- На выходе
- Интерпретировать показатели общего белка в анализах; Выстраивать рацион с достаточным количеством усвояемого белка; Настраивать работу ЖКТ для эффективного расщепления и всасывания нутриентов; Оценивать необходимость и выбирать дополнительные источники аминокислот и коллагена; Распознавать признаки белкового дефицита и устранять системные причины потерь
- Навыки
- Интерпретация анализов белка · Анализ рациона · Подбор продуктов животного происхождения
- Кому подойдёт
- Те, кто готов менять пищевые привычки и работать с анализами