Подготовка к ретриту
- Суть
- Комплексная подготовка к ретриту через хатха-йогу, медитативные техники и настройку ума
- На выходе
- Узнать, как правильно подготовиться к ретриту; Научиться отстраивать медитативное положение тела; Укрепить физическую форму для длительного удержания асан
- Навыки
- Медитация · Аналитическая медитация
- Кому подойдёт
- Начинающие практики; Те, кто уже имеет опыт участия в ретритах