Победи в себе интроверта
- Суть
- Программа преодоления внутренних барьеров, социальной тревожности и обретения уверенности в себе
- На выходе
- отслеживать влияние стресса на организм; принимать и отпускать негатив за 5 минут; внедрить систему развития уверенности в себе; избавиться от навязчивых страхов
- Навыки
- техники осознанности · Майндфулнесс · техники работы с эмоциями
- Кому подойдёт
- люди, чувствующие природную замкнутость или неуверенность