Победи навязчивость!
- Суть
- Курс о механизме ОКР и методе экспозиционной терапии для снижения тревоги
- На выходе
- Распознавать механизмы появления навязчивых мыслей и ритуалов; Снижать уровень тревоги без выполнения компульсивных действий; Применять методы экспозиционной терапии для борьбы с ОКР; Правильно реагировать при возникновении нежелательных мыслей
- Навыки
- Экспозиционная терапия · Работа с ОКР · Разрыв цикла мысль-тревога-ритуал