Победа над усталостью
- Суть
- Психологические механизмы хронической усталости и методы профилактики депрессивных состояний
- На выходе
- Выявлять личные причины хронического истощения и апатии; Распознавать ранние симптомы депрессии и стрессовых состояний; Формировать комфортный для себя ритм жизни и график активности; Анализировать собственные чувства и привычки, приводящие к потере энергии
- Навыки
- Работа с тревожностью · Анализ причин эмоционального истощения
- Кому подойдёт
- Желающие восстановить психологическую устойчивость; Желающие найти персональный темп жизни без хронического стресса