Победа над паникой
- Суть
- Методы когнитивной психотерапии и инструменты самопомощи для купирования приступов паники и тревожности.
- На выходе
- Использовать техники самопомощи во время панических атак; Снижать уровень тревожности через работу с мышлением; Распознавать и прорабатывать глубинные причины панических состояний; Контролировать физические симптомы тревоги (сердцебиение, головокружение)
- Навыки
- когнитивная психотерапия · самопомощь при панических атаках · купирование приступов паники
- Кому подойдёт
- Те, кто устал от бесконечных обследований у кардиологов и неврологов