- Суть
- Методика восстановления после родов: устранение диастаза, дыхательные техники и укрепление кора
- На выходе
- Самостоятельно определять свой тип проблемы с диастазом и положением таза; Освоить работу с дыхательными техниками и вакуумом для восстановления живота; Укреплять глубокие мышцы кора и тазового дна; Корректировать положение таза и улучшать осанку
- Навыки
- Дыхательные техники · Техника вакуума · Укрепление мышц кора · Укрепление мышц тазового дна
- Кому подойдёт
- Женщины, прошедшие период раннего восстановления после родов (от 6 недель); Женщины с диастазом, выпирающим животом и болями в пояснице
- Знать заранее
- Период от 6 недель после родов
