Планирование и нейрохакинг
- Суть
- Система управления временем и оптимизация графика под биологические ритмы с помощью нейрохакинга и планирования.
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Составлять краткосрочные и долгосрочные планы в приложении «Заметки»; Выстраивать режим дня с учетом гормонального баланса и фаз цикла; Подбирать комбинации биологически активных добавок для повышения эффективности; Внедрять полезные привычки и избавляться от неэффективных; Использовать дыхательные практики для моментального восстановления бодрости
- Навыки
- планирование в «Заметках» · дыхательные практики · подбор добавок · внедрение привычек