Питание в праздники: взгляд интегративного нутрициолога
- Суть
- Составление праздничного меню без отказа от вкуса и вреда для фигуры и поддержка работы ЖКТ
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальную норму калорий и составлять сбалансированный рацион; Адаптировать праздничные рецепты в более полезные и низкокалорийные версии; Применять стратегии для предотвращения переедания и тяжести в ЖКТ; Составлять планы восстановления режима питания после праздничного периода
- Навыки
- Составление сбалансированного рациона · Адаптация рецептов
- Кому подойдёт
- Практикующие нутрициологи; Все, кто хочет сохранить стабильный вес и здоровье в периоды застолий