- Суть
- Коррекция рациона и нутритивная поддержка для улучшения когнитивных функций мозга и памяти
- На выходе
- Составлять рацион, поддерживающий когнитивные функции мозга; Применять нутритивные стратегии для борьбы со стрессом и тревожностью; Использовать дыхательные практики и методы улучшения сна для баланса нервной системы; Выбирать продукты, способствующие концентрации внимания и памяти; Готовить полезные перекусы для улучшения работоспособности
- Навыки
- Составление рациона · Дыхательные техники · Гигиена сна
- Кому подойдёт
- Тем, кто занят интеллектуальным трудом; Студентам в период экзаменов; Всем, кто хочет замедлить возрастные изменения мозга и улучшить качество своей жизни
