Письменные практики. Прояснение ценностей
- Суть
- Методика нарративного дневника для прояснения личных ценностей и саморегуляции
- На выходе
- Вести структурированный нарративный дневник; Выявлять и формулировать свои истинные ценности; Управлять фокусом внимания при высокой нагрузке; Использовать письменные практики для поиска направления в жизни; Создавать внутреннюю опору в стрессовых ситуациях
- Навыки
- письменные практики · прояснение личных ценностей · саморегуляция
- Кому подойдёт
- те, кто потерял ориентиры; те, кто перегружен задачами и не может расставить приоритеты