Перезагрузка нервной системы за 3 дня
- Суть
- Трехдневная телесная программа восстановления нервной системы методами дыхания и звукотерапии
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Освоить осознанное дыхание для переключения организма из режима стресса в покой; Сбалансировать работу полушарий мозга с помощью звуковой терапии и вибрации; Освоить практику релаксации для снятия напряжения в конце дня
- Навыки
- Осознанное дыхание · Звуковая терапия и вибрации · Саморегуляция нервной системы · Практики глубокой релаксации