Пересборка личности
- Суть
- Прикладные инструменты настройки физиологии для повышения продуктивности и дисциплины
- На выходе
- Настраивать индивидуальный режим сна; Восстанавливать дофаминовую чувствительность; Управлять уровнем кортизола и мелатонина; Внедрять новые привычки через формирование нейронных связей; Фокусироваться на задачах и доводить их до результата
- Навыки
- Управление режимом сна · Управление гормональным фоном · Управление фокусом внимания