Переход на растительное питание
- Суть
- Десятидневная программа перехода на сбалансированное растительное питание
- На выходе
- Составлять полноценный сбалансированный растительный рацион; Читать составы продуктов и косметики на этичность; Подбирать этичную одежду и альтернативы товарам животного происхождения; Следить за железом, B12 и кальцием при веганстве; Корректировать вес на растительном питании
- Навыки
- Составление рациона · Проверка составов · Работа с нутриентами