- Суть
- Изучение психологических и биологических причин переедания и выработка осознанных отношений с едой
- На выходе
- Научитесь распознавать триггеры и механизмы приступообразного переедания; Освоите ведение дневника питания и самонаблюдений; Освоите принципы интуитивного питания; Научитесь справляться с чувством вины после срывов и предупреждать рецидивы
- Навыки
- Самонаблюдение · Интуитивное питание · Профилактика рецидивов переедания
- Кому подойдёт
- Люди, которые замечают, что еда стала способом реагирования на стресс; Те, кто устал от бесконечного цикла срывов и хочет наладить отношения с едой
