Пакет протоколов "Структурное расслабление"
- Суть
- Пять протоколов для перехода из внутреннего напряжения в состояние потока
- На выходе
- Снижать уровень хронического внутреннего напряжения и тревоги; Переключаться из состояния «достигаторства» в состояние потока; Трансформировать рутинные задачи в творческий процесс; Работать со своими желаниями и целями через механизмы структурного расслабления; Использовать методы психоэмоциональной саморегуляции
- Навыки
- Структурное расслабление · Саморегуляция · Работа с целями · Очистка сознания