Оздоровительная практика. Пранаяма
- Суть
- дыхательная практика пранаяма для восстановления тонуса, дыхательной и сердечно-сосудистой систем
- На выходе
- Управлять амплитудой и глубиной дыхания; Активизировать респираторную и сосудистую функции организма; Быстро снимать последствия физического и психологического стресса; Выполнять дыхательные упражнения для восстановления жизненного тонуса
- Навыки
- регулировка дыхания · гипервентиляционные техники · протоколы снятия стресса
- Кому подойдёт
- подходит для любого уровня подготовки