- Суть
- Преодоление эмоционального выгорания, восстановление ресурсов и выстраивание системы заботы о себе.
- На выходе
- Распознавать ранние признаки стресса и эмоционального истощения; Выявлять «черные дыры», в которые уходит энергия; Освоить техники управления эмоциями; Настраивать биологические ритмы, включая сон и баланс гормонов; Получить индивидуальный план заботы о себе
- Навыки
- Управление эмоциями · Гибкое планирование · Продуктивный отдых · Настройка биологических ритмов
- Кому подойдёт
- Люди, столкнувшиеся с состоянием хронической усталости и эмоционального истощения
