Освобождаясь от тревоги
- Суть
- Разбор механизмов тревоги и панических атак на принципах когнитивно-поведенческой терапии
- На выходе
- Распознавать механизмы возникновения тревоги и панических атак; Проводить когнитивный анализ собственных состояний; Выявлять и корректировать иррациональные установки; Использовать методы когнитивно-поведенческой терапии для снижения уровня стресса; Применять полученные техники для помощи близким или клиентам
- Навыки
- когнитивный анализ · когнитивно-поведенческая терапия
- Кому подойдёт
- психологам