Освободитесь от травмы, не рассказывая о ней снова и снова
- Суть
- Вебинар о переработке травматических воспоминаний и снижении тревоги методом ДПДГ (EMDR).
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Определять признаки застрявшей травмы в повседневных реакциях; Использовать техники саморегуляции для снижения уровня тревоги; Понимать, как эффективно и безопасно работать с болезненными воспоминаниями; Снижать интенсивность эмоциональных реакций на триггерные ситуации
- Навыки
- Техники саморегуляции · Метод ДПДГ (EMDR)
- Кому подойдёт
- Те, кто сталкивается с последствиями ПТСР; Те, кто сталкивается с чувством хронической пустоты