- Суть
- Освоение техник самомассажа живота и упражнений для глубоких мышц пресса и осанки
- На выходе
- Выполнять техники самомассажа живота; Укреплять глубокие мышцы пресса; Работать с диафрагмой для улучшения дыхания; Улучшать лимфодренаж и снижать отечность; Восстанавливать правильную осанку и положение внутренних органов
- Навыки
- Самомассаж живота · Упражнения для глубоких мышц пресса · Работа с диафрагмой · Лимфодренаж
- Кому подойдёт
- Тем, кто столкнулся с диастазом, отеками или опущением органов; Тем, кто столкнулся с недержанием мочи или хроническими болями в пояснице и шее
