Остео-йога: избавьтесь от боли и приведите тело в идеальную форму
- Суть
- Система мягкого распределения веса и работа с глубокими мышечными зажимами методом остео-йоги
- На выходе
- Снимать глубокое напряжение в области шеи, плеч и поясницы; Корректировать осанку и визуально выпрямлять позвоночник; Выполнять дыхательные упражнения для активации мышц-стабилизаторов; Самостоятельно поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата через остео-йогу
- Навыки
- Остео-йога · Дыхательные упражнения
- Кому подойдёт
- Тем, кто испытывает постоянную скованность из-за сидячей работы или старых травм