Осознанность
- Суть
- Развитие осознанности и концентрации внимания через взаимодействие с Текстом Силы
- На выходе
- Концентрировать внимание на текущем моменте; Управлять своим состоянием с помощью осознанного чтения; Отслеживать внутренние и телесные ощущения
- Навыки
- Концентрация внимания · Осознанное чтение
- Кому подойдёт
- Тем, кто ищет способы управления своим состоянием через работу с текстом