Осознанное засыпание по методу ГиС Интеграция
- Суть
- Освоение авторского метода ГиС Интеграция для быстрого засыпания и глубокого расслабления тела
- На выходе
- Засыпать за несколько минут в любых условиях; Управлять состоянием расслабления тела; Останавливать поток навязчивых мыслей перед сном; Быстро восстанавливать силы при дефиците ночного отдыха; Улучшать качество глубокого ночного сна
- Навыки
- метод «ГиС Интеграция» · упражнения для глубокого расслабления
- Кому подойдёт
- Студенты; Офисные работники; Те, кто заботится о близких с нарушениями сна