- Суть
- Фокусировка внимания на физической оболочке для преодоления бессознательности и контакта с внутренним телом
- Уровень
- продвинутый
- На выходе
- Поддерживать устойчивый фокус внимания на физических ощущениях; Преодолевать откаты в бессознательность при практике осознанности; Развивать тонкое восприятие собственного тела; Улучшать контакт с внутренним телом для общего восстановления и омоложения
- Навыки
- Фокусировка внимания · Телесные практики · Практика осознанности
- Кому подойдёт
- Продвинутые практики, уже знакомые с техниками ОВД и осознанности
- Знать заранее
- Знакомство с техниками ОВД и осознанности
