Основы Сат. Оси тела
- Суть
- Постановка тела и дыхание для осанки, тонуса и энергетического баланса
- На выходе
- Выстраивать правильную осанку и внутренний стержень; Снимать физические боли через осознанное дыхание; Поддерживать оптимальную работу внутренних органов; Восстанавливать гибкость позвоночника и мышц; Управлять уровнем своей энергии
- Навыки
- Постановка оси позвоночника · Осознанное дыхание · Восстановление гибкости
- Кому подойдёт
- Занятым женщинам без времени на спортзал