Основы медитации: теория и практика
- Суть
- Пошаговая практика медитации с визуализациями и аудиокомпозициями
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Входить в состояние медитации самостоятельно; Использовать визуализацию для решения повседневных задач; Поддерживать регулярную практику медитации; Использовать аудиофоны для глубокого расслабления
- Навыки
- Визуализация