Осанка: укрепи глубокие мышцы поддерживающие осанку
- Суть
- Проработка мышечного корсета и восстановление осанки через укрепление глубоких мышц
- На выходе
- Укрепить глубокие мышцы-стабилизаторы; Научиться правильно дышать; Перестроить привычные паттерны движения; Создать надежную опору для позвоночника и внутренних органов; Избавиться от зависимости от обезболивающих препаратов
- Навыки
- Правильное дыхание · Укрепление глубоких мышц · Базовое выравнивание тела · Коррекция осанки
- Кому подойдёт
- Людям с болями в поясничном отделе, шее или между лопаток; Женщинам с опущением органов 1–2 степени и недержанием мочи; Людям в состоянии постоянного стресса или с головными болями