Осанка, позвоночник. Перезагрузка
- Суть
- Восстановление подвижности позвоночника и коррекция осанки с помощью безопасных упражнений
- На выходе
- Устранять сутулость и раскрывать грудную клетку; Убирать «холку» и корректировать положение шеи; Снимать напряжение и дискомфорт в поясничном отделе; Увеличивать подвижность тазобедренных суставов; Избавляться от тяжести и усталости в ногах
- Навыки
- упражнения для позвоночника · проработка тазобедренных суставов · коррекция асимметрии тела
- Кому подойдёт
- Люди с остеохондрозом, грыжами и протрузиями