Осанка Леди: верни себе благородную фигуру
- Суть
- Избавление от зажатости, «вдовьего горба» и сутулости через работу с мышечным тонусом и подвижностью позвоночника
- На выходе
- Исправлять сутулость и раскрывать грудной отдел; Снимать мышечное напряжение в области шеи и спины; Уменьшать выраженность «вдовьего горба»; Укреплять мышцы межлопаточной зоны; Улучшать лимфодренаж и кровообращение через суставную гимнастику
- Навыки
- Гимнастика для разворота плеч · Упражнения для грудной клетки · Техники ПИР · Суставная гимнастика