Онлайн-тренинг по СДВГ
- Суть
- Инструменты когнитивно-поведенческой терапии для концентрации и организации жизни при СДВГ
- На выходе
- Управлять многозадачностью и расставлять приоритеты в делах; Применять техники эмоциональной регуляции в стрессовых ситуациях; Выявлять и корректировать когнитивные искажения, мешающие продуктивности; Преодолевать приступы прокрастинации с помощью прикладных инструментов; Организовывать рабочее пространство для снижения уровня отвлекающих факторов
- Навыки
- Когнитивно-поведенческая терапия · Эмоциональная регуляция · Приоритизация задач
- Кому подойдёт
- Люди с официальным диагнозом СДВГ; Те, кто испытывает серьезные трудности с концентрацией