- Суть
- Избавление от панических атак, ВСД и навязчивых мыслей методами РЭПТ
- На выходе
- Устранять проявления ВСД и панических атак; Работать с навязчивыми мыслями; Применять методы РЭПТ (рационально-эмоционально-поведенческой терапии); Вести дневники рационального мышления; Управлять стрессом и сложными эмоциональными состояниями
- Навыки
- РЭПТ · Дневники рационального мышления · Технология самодисциплины · Стрессоустойчивое поведение · Работа с чувством вины
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет самостоятельно справиться с невротическими состояниями; Тем, кто хочет повысить личную эффективность
