Онлайн-программа освоения йоги за 21 день
- Суть
- 21-дневная программа освоения йоги с элементами геймификации и системой уровней
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выполнять базовые асаны с правильной техникой; Выстраивать полноценный комплекс для регулярных самостоятельных тренировок; Применять техники правильного дыхания и расслабления; Соблюдать режим регулярных физических занятий
- Навыки
- базовые асаны · регулярная практика · геймификация тренировок