Онлайн-марафон "Здоровый позвоночник"
- Суть
- Долгосрочное восстановление функции спины и поддержание здоровья позвоночника за 30 дней
- На выходе
- Самостоятельно снимать мышечное напряжение в области спины; Организовывать эргономичное рабочее место для профилактики болей; Подбирать ортопедические принадлежности для сна; Выполнять упражнения для укрепления глубоких мышц спины; Увеличивать мобильность позвоночника
- Навыки
- проработка мышц спины · эргономика рабочего места · сенсорная интеграция · упражнения для укрепления мышц спины